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深度访谈|第二个月:产后最难时光

小土壤 小土大橙子 2022-03-28

小土叨叨:

孩子出生的第一年,最艰难的是何时?

通常不是孩子刚出生那一个月,而是第二个月。 



这篇我的小伙伴访谈了6位新手妈妈
她们有的刚走过产假,有的还在产假中。访谈中,她们详细讲述了宝宝2个月时候的感受。
我们很希望读到这篇的朋友们,更直观详细的感受到宝宝两个月时的生活状态,积极应对,减少焦虑。





小家庭往往在宝宝出生的头一个月,配备了比较充足的人力资源:

陪产假中的孩子爸、月嫂、或老人来帮忙,甚至还有月子会所,这意味着大部分繁重的工作是有人一起分担的,第一个月的宝宝,通常睡眠时间也比较长。


队友至今仍感叹,老大出生头一个月,几乎是育儿生活中“最轻松”的时光,“主要负责喂奶”就行。


到了第二个月,情况通常“急转直下”


首先是照顾月子的人手去了大半:

老公早就回公司上班了,月嫂要去下一家了,产前从外地来照顾的婆婆、妈妈准备回老家了,或是跟月子会所里女王般的待遇说再见了……

 

妈妈还挺虚弱,却不再享受“特殊”待遇,变成带娃主力。宝宝也变了,不再是那个吃了睡、睡了吃的新生儿,肉眼可见的胖了,抱在手里沉甸甸的。


第二个月的睡眠情况也更加复杂,醒得多了,“放不下”、胀气、肠绞痛等等,有些混喂的宝宝可能突然开始排斥奶瓶或亲喂……

 

这些都给带娃生活带来了升级的挑战。


而这些,很可能都需要还在产假中的妈妈独自面对……


这不是为了危言耸听或是增加焦虑,而是衷心希望大家不打无准备的仗。





我们的第一位受访者是Emily,她的女儿小名满满,她描述了2个月时的状况。

 

满满妈:“出了月子,不管是妈妈对自己,还是别人对你,期待一下子都拔高了。孩子有时哭得很凶,闹到无法安抚。身边人却全线撤退了,是很无助的。”


她现在还清楚地记得,月嫂离开的时间是下午一点。


月嫂在的时候,满满妈夜间的睡眠还是比较能保障的。宝宝需要吃奶了,月嫂才会把她抱进妈妈的房间,甚至帮母女俩摆好躺着喂奶的姿势,宝宝张嘴吃就行了。吃完,月嫂又将孩子抱走、哄睡。


其实满满妈并不是甩手型的除了刚生完的几天她休息比较多,身体逐渐恢复后,她喂完奶也会给孩子拍拍嗝再交给月嫂,白天也会带孩子睡觉。月嫂也认为她之后独立带娃应该没问题。

 

外婆提前一周就到了,为与月嫂交接做准备。


但这一天的晚上依旧是鸡飞狗跳上半夜第一觉,孩子哭到无法安抚,最终是“崩溃式入睡”。一觉睡醒后又是如此,哭闹不止,难以安抚。其实哭的时间并不长,也就20分钟,但是好难熬。


她们尽力模仿月嫂的方式,但就是无法做到像月嫂那样安抚住孩子。


满满妈:“虽然只有一个月大,我感受到她的哭声里有伤心。以往晚上这个时候都是月嫂弄她睡觉的。月嫂的风格是不太会让孩子哭,会非常及时地安抚,也有一定的手法。”满满妈说,“没想到这么小的孩子已经能感受到不同人的差别。”

 

最后是,她抱着宝宝哭,外婆则搂着她哭……

月嫂走后的第一周,满满几乎天天是这样的节奏,全家都很崩溃。

 



另一位受访者,小懒也有类似的经历。


月嫂离开的时候,她抱孩子还不是非常熟练,那几天孩子有胀气,晚上哄睡非常困难,常常是哭很久一直到哭累了才睡过去,最晚曾折腾到半夜十二点多。


“之前对月嫂特别信任,有什么问题也都交给月嫂,所以她走后那几天六神无主。”小懒说。


不过也是从那时候开始,她意识到月嫂带孩子也存在一些问题,于是开始各种查资料和学习。

 

受访者中,有妈妈是第二胎,比较有经验,情况相对好一些。但除非一开始就亲力亲为,否则,带娃人发生变化,或多或少是有影响的,这里也是想给大家提个醒。


 

 

 这是满满两个月零五天时的一日作息,很典型的——乱:

 


 【满满那时候的作息】


清晨5点钟就开始睡不安稳了,对于大人来说,那正是睡得香的时候,却被孩子吵醒,是非常难受的。

早上第一个觉,从9点到9点半,哄睡半个小时,10点钟才放下又醒来,再次哄睡失败,玩了会儿再次尝试,又失败。这一早上从9点开始,大人一直在弄孩子睡觉,抱了1个小时,睡了半个小时(睡在大人身上),此后又断断续续哄了半小时,还无果。

从中午开始,白天又陆续睡了4个小觉,每一次从半小时到一个小时20分钟不等。偶尔可以自己入睡,大部分时候都需要大人帮助。

晚上相对容易一些。

满满妈:“当时我几乎是全天候抱着她,睡着也要抱着,不然就是落地醒,莫名的哭泣无法应对。”

 

那段时间,她和外婆轮流上阵,忙到“没手吃饭”。如果宝宝睡着了,抱的人又内急,另一个人就帮忙脱裤子。

 

一天傍晚,爸爸下班回家抱着满满,意外哄睡,于是他不敢动弹了,结果晚饭是她给老公一口口喂的。

 

 【爸爸抱着睡着的女儿不动弹】


满满妈担心过多的哭泣给孩子造成身体的伤害,也担心宝宝睡得不够,同时还吃不准这样抱下去会不会给宝宝养成糟糕的习惯。最害怕的是,完全不知道这种状态会持续多久。这可以说是新手妈妈很典型的心理活动了。


小满满一放下就皱眉、哭哭

大人一抱到怀里又笑眯眯了

全家都被折腾得不行



她提到,孩子在59天时的作息:


7点起床。

白天小睡4次,偶尔接觉难时,会分成5-6次小觉。

有时候白天一觉2小时左右。

晚上8点睡,夜里起来2次,吃奶间隔3-4小时,夜里会有一觉5个小时。

哄睡一般嘘拍,奶嘴,实在不行趴身上睡稳了再放床。大体上算比较好哄。凌晨偶尔会胀气睡得不安稳。


受访者呦妈


【呦妈家的两位千金】


她提到宝宝在67天时的作息:

7-8点起床。

白天作息还没有规律:

下午3点之前大概有2-3个小觉,每次半小时到1小时,清醒间隔1-1.5小时。

下午3点半要去幼儿园接姐姐放学,妹妹在背带里能睡2-2.5个小时,这个时间比较固定,算白天一个长觉。

到家吃奶换尿片,妈妈吃好饭,7点洗澡,然后喂奶哄睡,两个娃一起睡,大概9点睡着。

半夜2-3点起一次瓶喂母乳,然后继续睡到早上7-8点。


白天最多能放下一次,其实躺床上吃奶嘴也能睡。但是妈妈和宝宝一起躺着更容易睡过去。

抱睡放下还有成功概率。“通常,放床中床里,侧放再抽手,我在旁边观察一下,大概一两分钟就开始扭,然后睁眼看一下就哭了。”





《婴幼儿睡眠全书》中给最初三个月的睡眠建议有:

早期就可以引入睡眠仪式,小睡一般提前15分钟左右进行仪式,晚间入睡时提前的时间需更长一些。


  • 把握睡、醒的节奏,避免过度刺激和疲劳,晚间早点入睡。

  • 一个睡眠周期结束、睡很短时间哭醒,可以试着安抚宝宝继续睡,但不必过于勉强。

  • 白天室内不要太暗,帮助宝宝建立起昼夜的分别。如果连续睡超过2-3小时,要留意昼夜颠倒的情况。

  • 可以尝试迷糊但还醒着时放床睡觉,在宝宝状态好时,多勇敢尝试。但不必强求地试图完全避免抱睡、奶睡。

  • 多样化入睡方式,抱睡、奶睡之外,推车、摇篮、秋千、背巾都可以在睡眠困难时作为尝试辅助工具,以能让宝宝顺利入睡且睡够、妈妈不过于疲劳为目标。

我们不必试图一次性解决所有的问题,毕竟小婴儿的作息,没有一个固定的模板可以直接套用,学习与各种状况共处,积极应对,多观察自己的宝宝,多尝试,但不强求,这样不容易过于焦虑。

 

 

在和几位受访者的交流中,我们能明显感受到,不同家庭情况的不同。



开心妈月子里因为月嫂并不非常专业,心情很受影响。第二个月开始和外婆一起带宝宝,的确更累一些,但心情好多了。


【小开心】


目前,她请了一位育儿嫂,主要负责家务活,孩子还是以妈妈带为主,但也在逐渐过渡让育儿嫂接手哄睡,因为产假结束后,宝宝白天就要完全交给阿姨了,不过,这个过渡的过程并非太顺利。

 


【小懒的女儿】


小懒在宝宝双满月月嫂走了之后请了育儿嫂。

刚开始,她非常放心地让育儿嫂一起带孩子,没想到才上岗两天,宝宝的屁股就红了,这是此前月嫂在时没有发生过的情况。

现在她家换成了白班阿姨,负责全部家务,小懒则全身心投入到孩子身上。


小懒说:“我老公比较体谅我,现在早饭他起床做,晚上孩子睡觉他哄,家务和中饭晚饭阿姨做,其实我压力小了很多,带孩子习惯了以后也就没觉得很辛苦。现在孩子三个月大,一切正在好起来。


老人帮忙煮饭、带老二


呦妈是二胎妈妈,姐姐上幼儿园了。

现在家里由外婆负责中午和晚上两顿饭,带娃上只是帮呦妈搭把手,比如和二宝尬聊一下、洗个澡什么的。


2个月以后,小妹妹睡眠状况多了一些,抱睡放不下,半小时醒各种,陪玩的需求也上来了。现在呦妈比较担心产假结束后,外婆带娃行不行的问题。


生老大的时候外婆没有帮过忙,今年生完二宝,因为姐姐上幼儿园,她们搬到了外婆家附近。


呦妈说:“我妈比较随意,没有规律作息的意识的。要好好洗脑。手把手说了不少,也不知道外婆听没听进去,还是有点操心的。



【文苑的两个孩子】


文苑的二宝快4个月了,大宝今年9月刚上幼儿园。


现在她的主要工作是负责小的,大宝由爸爸和外婆一起负责为主。家务也是外婆做的比较多,文苑会做力所能及的部分,比如妹妹的衣服,主卧的卫生。


第二胎月子里是月嫂照顾的,因为二胎顺产,也有经验了。


文苑说:“(照顾)老二显然我淡定多了,也因为自己有了比较充足的学习,真的得心应手很多,不会太容易慌张。”“最大的难题是大宝生病的时候,自己很难分身像以前贴身照顾他,这是我有自责的地方。”


这几天大宝正在生病发烧,文苑晚上不能带他睡,也担心会传染给妹妹。其实大宝并不是非妈妈不可,但是外婆因此要起夜照顾他,这让文苑心有亏欠,“毕竟长辈没有替我们照顾孩子的责任”。 

 

独立带娃,准备满半岁送日托

 

Julia的宝宝快满三个月了。身在澳大利亚,外婆在她还没出月子的时候就回了国。一直是一个阿姨帮忙煮饭、清洁,也会稍微搭把手带孩子。


最近孩子变得不太好哄,夜醒频繁,白天又很难接觉,她基本什么都做不了。更小一些的时候,阿姨还能帮忙抱抱哄哄,现在宝宝认人了,要找妈妈,阿姨哄不住。很快,阿姨也要离开了。


Julia同时有几家店在经营,不用到店,但员工安排、账目等事务,都需要她在家花时间做,算下来一周工作8小时左右,都是趁着宝宝晚上入睡后完成。她计划等宝宝满6个月送去幼儿园日托。



采访中,满满还分享了另一段经历:

 

满满第二个月,满满妈曾经历过一次病毒性感冒,症状就是身体酸痛无力加发热。那天是周六,外婆和爸爸都在,然而情况并没有因此好太多。外公外婆碰一下就大哭。


满满妈说:“我一个人在房间躺着,非常疲惫却睡不着,听着外面宝宝时不时的哭闹,外婆和爸爸之间的讨论,虽然各种不放心,但也做不了什么。”

现在回头看,可以对那时候的自己说不用怕,这样的日子不会太久,会过去的。”


全文完,

这篇访谈我们整理了一个多礼拜,后续我们还会陆续进行不同月龄的深度访谈

欢迎大家跟这里一起成长的朋友们,分享自己的故事。 



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因为一直在学习和拓展新内容,所以睡眠文章发得少了,不过之前的书、课程还是帖子,都过很多的,有需要的朋友不妨在我们号里搜素一下,做个参考。



不管正经历着什么,请相信困难是暂时的,生活会越来会好。

希望这篇访谈能够在你无助时给你一点力量。


分享给更多的人,帮他们走过无助时刻

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